Kitap hakkında: 2017 / John Ratey, kitabında vücut için neyin iyi olduğunu ikna edici bir şekilde kanıtlıyor beyne iyi gelir. İyi bir figür oluşturmayı, yağ yakmayı ve dayanıklılığı artırmayı amaçlayan aerobik eğitimi aynı zamanda beyni de geliştirerek içindeki olumlu süreçleri "ateşlemektedir". Sinir ağını güçlendirir, zekayı geliştirir, stresin, depresyonun ve kötü alışkanlıkların üstesinden gelmeye yardımcı olurlar. Olumlu bir etki elde etmek için nabzınızı düzenli olarak artırmanız yeterlidir. Kitap, stres seviyelerini azaltmak, hafızayı ve düşünmeyi yüksek seviyede tutmak isteyen herkesin ilgisini çekecektir. İlk kez Rusça yayınlandı.